Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: 10 Strategies for Managing Anxiety, Depression, Anger, Panic, and Worry
Promo
Terlaris
Judul: Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: 10 Strategies for Managing Anxiety, Depression, Anger, Panic, and Worry
Penulis: Seth J. Gillihan
Penerbit: Althea Press, 2018
Isi: 231 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Dapatkan kelegaan yang bertahan lama dari kemarahan, kepanikan, stres, dan kondisi terkait suasana hati lainnya dengan menerapkan prinsip-prinsip terapi perilaku kognitif dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Dari menuliskan tujuan Anda hingga mengatasi pola pikir negatif, buku terapi perilaku kognitif yang mudah dipahami dan mudah diakses ini memberi Anda semua yang Anda butuhkan untuk memulai penyembuhan dalam satu buku kerja CBT yang praktis. Belajarlah untuk tumbuh sebagai pribadi, atasi tantangan, dan tingkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Jelajahi terapi perilaku kognitif melalui:
10 strategi menenangkan―Temukan prinsip-prinsip CBT yang terbukti, seperti menetapkan tujuan, menjaga kesadaran, dan banyak lagi.
Evaluasi diri yang positif―Lacak kemajuan Anda dan renungkan apa yang telah Anda pelajari selama ini.
Kesempatan berlatih―Gunakan buku kerja ini bersama-sama dengan terapi perilaku kognitif klinis atau pasca-terapi.
Maju menuju penyembuhan dengan pendekatan terapi perilaku kognitif yang disederhanakan.
Penulis: Seth J. Gillihan
Penerbit: Althea Press, 2018
Isi: 231 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Dapatkan kelegaan yang bertahan lama dari kemarahan, kepanikan, stres, dan kondisi terkait suasana hati lainnya dengan menerapkan prinsip-prinsip terapi perilaku kognitif dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Dari menuliskan tujuan Anda hingga mengatasi pola pikir negatif, buku terapi perilaku kognitif yang mudah dipahami dan mudah diakses ini memberi Anda semua yang Anda butuhkan untuk memulai penyembuhan dalam satu buku kerja CBT yang praktis. Belajarlah untuk tumbuh sebagai pribadi, atasi tantangan, dan tingkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Jelajahi terapi perilaku kognitif melalui:
10 strategi menenangkan―Temukan prinsip-prinsip CBT yang terbukti, seperti menetapkan tujuan, menjaga kesadaran, dan banyak lagi.
Evaluasi diri yang positif―Lacak kemajuan Anda dan renungkan apa yang telah Anda pelajari selama ini.
Kesempatan berlatih―Gunakan buku kerja ini bersama-sama dengan terapi perilaku kognitif klinis atau pasca-terapi.
Maju menuju penyembuhan dengan pendekatan terapi perilaku kognitif yang disederhanakan.