Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It
Promo
Terlaris
Judul: Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It
Penulis: Ethan Kross
Penerbit: Crown, 2021
Isi: 328 Halaman (2 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Apakah berbicara kepada diri sendiri itu normal? Sebenarnya kita semua punya suara di kepala kita. Ketika kita berbicara kepada diri sendiri, kita sering berharap untuk terhubung dengan pelatih batin kita, tetapi malah menemukan kritik batin kita. Ketika kita menghadapi tugas yang sulit, pelatih batin kita dapat menyemangati kita: Fokus—Anda bisa melakukannya. Namun, kritik batin kita juga sering menenggelamkan kita sepenuhnya: Saya akan gagal. Mereka semua akan menertawakan saya. Apa gunanya?
Dalam Chatter, psikolog terkenal Ethan Kross mengeksplorasi percakapan diam-diam yang kita lakukan dengan diri kita sendiri. Dengan memadukan penelitian perilaku dan otak yang inovatif dari labnya sendiri dengan studi kasus dunia nyata—dari seorang pitcher yang lupa cara melempar, hingga mahasiswa Harvard yang menegosiasikan kehidupan gandanya sebagai mata-mata—Kross menjelaskan bagaimana percakapan ini membentuk kehidupan, pekerjaan, dan hubungan kita. Ia memperingatkan bahwa menyerah pada pembicaraan diri yang negatif dan membingungkan—yang ia sebut "obrolan"—dapat merusak kesehatan kita, menenggelamkan suasana hati kita, membebani hubungan sosial kita, dan menyebabkan kita menyerah di bawah tekanan.
Namun kabar baiknya adalah kita sudah dilengkapi dengan berbagai alat yang kita butuhkan untuk membuat suara hati kita bekerja sesuai keinginan kita. Alat-alat ini sering kali tersembunyi di tempat yang mudah terlihat—dalam kata-kata yang kita gunakan untuk berpikir tentang diri kita sendiri, teknologi yang kita gunakan, buku harian yang kita simpan di laci, percakapan yang kita lakukan dengan orang-orang yang kita cintai, dan budaya yang kita ciptakan di sekolah dan tempat kerja kita.
Diperdebatkan dengan cemerlang, diteliti secara ahli, dan diisi dengan kisah-kisah yang menarik, Chatter memberi kita kekuatan untuk mengubah percakapan terpenting yang kita lakukan setiap hari: percakapan yang kita lakukan dengan diri kita sendiri.
Penulis: Ethan Kross
Penerbit: Crown, 2021
Isi: 328 Halaman (2 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Apakah berbicara kepada diri sendiri itu normal? Sebenarnya kita semua punya suara di kepala kita. Ketika kita berbicara kepada diri sendiri, kita sering berharap untuk terhubung dengan pelatih batin kita, tetapi malah menemukan kritik batin kita. Ketika kita menghadapi tugas yang sulit, pelatih batin kita dapat menyemangati kita: Fokus—Anda bisa melakukannya. Namun, kritik batin kita juga sering menenggelamkan kita sepenuhnya: Saya akan gagal. Mereka semua akan menertawakan saya. Apa gunanya?
Dalam Chatter, psikolog terkenal Ethan Kross mengeksplorasi percakapan diam-diam yang kita lakukan dengan diri kita sendiri. Dengan memadukan penelitian perilaku dan otak yang inovatif dari labnya sendiri dengan studi kasus dunia nyata—dari seorang pitcher yang lupa cara melempar, hingga mahasiswa Harvard yang menegosiasikan kehidupan gandanya sebagai mata-mata—Kross menjelaskan bagaimana percakapan ini membentuk kehidupan, pekerjaan, dan hubungan kita. Ia memperingatkan bahwa menyerah pada pembicaraan diri yang negatif dan membingungkan—yang ia sebut "obrolan"—dapat merusak kesehatan kita, menenggelamkan suasana hati kita, membebani hubungan sosial kita, dan menyebabkan kita menyerah di bawah tekanan.
Namun kabar baiknya adalah kita sudah dilengkapi dengan berbagai alat yang kita butuhkan untuk membuat suara hati kita bekerja sesuai keinginan kita. Alat-alat ini sering kali tersembunyi di tempat yang mudah terlihat—dalam kata-kata yang kita gunakan untuk berpikir tentang diri kita sendiri, teknologi yang kita gunakan, buku harian yang kita simpan di laci, percakapan yang kita lakukan dengan orang-orang yang kita cintai, dan budaya yang kita ciptakan di sekolah dan tempat kerja kita.
Diperdebatkan dengan cemerlang, diteliti secara ahli, dan diisi dengan kisah-kisah yang menarik, Chatter memberi kita kekuatan untuk mengubah percakapan terpenting yang kita lakukan setiap hari: percakapan yang kita lakukan dengan diri kita sendiri.