Better Than Before: What I Learned About Making and Breaking Habits--to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life
Promo
Terlaris
Judul: Better Than Before: What I Learned About Making and Breaking Habits--to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life
Penulis: Gretchen Rubin
Penerbit: Crown, 2015
Isi: 322 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Kebanyakan dari kita memiliki kebiasaan yang ingin kita ubah, dan tidak ada kekurangan saran dari para ahli. Namun, seperti yang kita semua ketahui dari pengalaman yang sulit, tidak ada solusi ajaib yang cocok untuk semua orang. Dibutuhkan usaha untuk membuat kebiasaan, tetapi setelah kebiasaan itu terbentuk, kita dapat memanfaatkan energi kebiasaan untuk membangun kehidupan yang lebih bahagia, lebih kuat, dan lebih produktif.
Dalam Better Than Before, penulis terkenal Gretchen Rubin mengidentifikasi setiap pendekatan yang benar-benar berhasil. Ia menyajikan kerangka kerja yang praktis dan konkret untuk memungkinkan para pembaca memahami kebiasaan mereka—dan mengubahnya untuk selamanya.
Dipenuhi dengan gaya bicara Rubin yang menarik, penelitian yang ketat, dan humor yang ringan, serta dikemas dengan kisah-kisah hidup yang berubah, Better Than Before menjelaskan prinsip-prinsip inti (terkadang berlawanan dengan intuisi) dari pembentukan kebiasaan dan menjawab pertanyaan-pertanyaan yang paling membingungkan tentang kebiasaan:
• Mengapa kita merasa sulit untuk membuat kebiasaan untuk sesuatu yang kita sukai?
• Bagaimana kita dapat mempertahankan kebiasaan sehat kita saat kita dikelilingi oleh godaan? • Bagaimana kita dapat membantu orang lain mengubah kebiasaan?
Rubin mengungkapkan rahasia sebenarnya untuk mengubah kebiasaan: pertama, kita harus mengenal diri kita sendiri. Ketika kita membentuk kebiasaan kita agar sesuai dengan diri kita, kita dapat menemukan keberhasilan—bahkan jika kita pernah gagal sebelumnya.
Apakah Anda ingin makan lebih sehat, berhenti memeriksa perangkat, atau menyelesaikan proyek, ide-ide yang tak ternilai dalam Better Than Before akan membantu Anda memulai kebiasaan Anda sendiri—bahkan sebelum Anda menyelesaikan buku ini.
Penulis: Gretchen Rubin
Penerbit: Crown, 2015
Isi: 322 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Kebanyakan dari kita memiliki kebiasaan yang ingin kita ubah, dan tidak ada kekurangan saran dari para ahli. Namun, seperti yang kita semua ketahui dari pengalaman yang sulit, tidak ada solusi ajaib yang cocok untuk semua orang. Dibutuhkan usaha untuk membuat kebiasaan, tetapi setelah kebiasaan itu terbentuk, kita dapat memanfaatkan energi kebiasaan untuk membangun kehidupan yang lebih bahagia, lebih kuat, dan lebih produktif.
Dalam Better Than Before, penulis terkenal Gretchen Rubin mengidentifikasi setiap pendekatan yang benar-benar berhasil. Ia menyajikan kerangka kerja yang praktis dan konkret untuk memungkinkan para pembaca memahami kebiasaan mereka—dan mengubahnya untuk selamanya.
Dipenuhi dengan gaya bicara Rubin yang menarik, penelitian yang ketat, dan humor yang ringan, serta dikemas dengan kisah-kisah hidup yang berubah, Better Than Before menjelaskan prinsip-prinsip inti (terkadang berlawanan dengan intuisi) dari pembentukan kebiasaan dan menjawab pertanyaan-pertanyaan yang paling membingungkan tentang kebiasaan:
• Mengapa kita merasa sulit untuk membuat kebiasaan untuk sesuatu yang kita sukai?
• Bagaimana kita dapat mempertahankan kebiasaan sehat kita saat kita dikelilingi oleh godaan? • Bagaimana kita dapat membantu orang lain mengubah kebiasaan?
Rubin mengungkapkan rahasia sebenarnya untuk mengubah kebiasaan: pertama, kita harus mengenal diri kita sendiri. Ketika kita membentuk kebiasaan kita agar sesuai dengan diri kita, kita dapat menemukan keberhasilan—bahkan jika kita pernah gagal sebelumnya.
Apakah Anda ingin makan lebih sehat, berhenti memeriksa perangkat, atau menyelesaikan proyek, ide-ide yang tak ternilai dalam Better Than Before akan membantu Anda memulai kebiasaan Anda sendiri—bahkan sebelum Anda menyelesaikan buku ini.