Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real Toughness
Promo
Terlaris
Judul: Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real Toughness
Penulis: Steve Magness
Penerbit: HarperOne, 2022
Isi: 320 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Steve Magness, seorang ilmuwan performa yang melatih atlet Olimpiade, membangun kembali model ketahanan kita yang rusak dengan model yang didasarkan pada sains dan psikologi terkini. Dalam buku Do Hard Things, Magness mengajarkan kita cara bekerja dengan tubuh kita –bagaimana mengalami ketidaknyamanan, bersandar, memperhatikan, dan menciptakan ruang untuk mengambil tindakan yang bijaksana dapat menjadi indikasi sebenarnya dari pengembangan kekuatan batin. Ia menawarkan empat pilar inti untuk mengembangkan ketahanan tersebut:
Pilar 1 - Singkirkan Kepura-puraan, Rangkul Realitas.
Pilar 2 - Dengarkan Tubuh Anda.
Pilar 3 - Tanggapi, Alih-alih Bereaksi.
Pilar 4 - Atasi Ketidaknyamanan.
Penulis: Steve Magness
Penerbit: HarperOne, 2022
Isi: 320 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Steve Magness, seorang ilmuwan performa yang melatih atlet Olimpiade, membangun kembali model ketahanan kita yang rusak dengan model yang didasarkan pada sains dan psikologi terkini. Dalam buku Do Hard Things, Magness mengajarkan kita cara bekerja dengan tubuh kita –bagaimana mengalami ketidaknyamanan, bersandar, memperhatikan, dan menciptakan ruang untuk mengambil tindakan yang bijaksana dapat menjadi indikasi sebenarnya dari pengembangan kekuatan batin. Ia menawarkan empat pilar inti untuk mengembangkan ketahanan tersebut:
Pilar 1 - Singkirkan Kepura-puraan, Rangkul Realitas.
Pilar 2 - Dengarkan Tubuh Anda.
Pilar 3 - Tanggapi, Alih-alih Bereaksi.
Pilar 4 - Atasi Ketidaknyamanan.